很久没做过体检了，最近去学校附近某个三甲医院做了个二百多块钱的体检套餐，虽然没查出什么大毛病，但是一些地方还是出现了小问题。遂感叹，身体是本钱，在学习工作中，一定要关注自己的身体健康。大概是从幼儿园记事起，我就意识到自己身体素质不如别人了。每学期的体检上，我的体重那一栏总会写着「超重」二字。以前和小伙伴们在大院里做游戏的时候，我总追不上别人。正式上学后，在体育课上，我跑步也跑不过别人。
我确实不喜欢运动，但并不是所有的运动都不喜欢。我挺喜欢球类运动的。羽毛球，篮球，还有足球，会而不精，近些年忙于学业，玩的也少了。我还喜欢骑行，以前初中离家还有一定的距离，别人都是坐公交去上学，我选择骑我的山地车。郑开大道我也骑过，虽然只是骑了一小段距离。我只是不喜欢跑步，因为跑步的时候会听到自己的急促的呼吸声，让我很不舒服。
我到现在依然清楚地记得，一千米唯一一次跑进四分钟是在中考体育测试的时候。那天下午，喝了瓶红牛，从学校走到一中的跑道上，听完指令，就开始竭尽全力地奔跑。在这之前我因为懒惰，从来没有完整地跑过一千米。但这一次，我脑子里什么都没有想，只是紧紧跟上前面一个人的步伐，拼命往前冲。我听到了操场外围观家长的加油鼓劲声，我听到了空气从我耳旁掠过的轰鸣声。我没有停歇，直到冲向终点。那是我第一次知道竭尽全力跑完后，双腿会站不住，总想倒在地上。那是我第一次知道竭尽全力跑完后，嘴里会有血腥味。
高中以后，体测成绩就变得没有那么重要，我每学期一千米测试的成绩稳定在了四分半左右。到了大学，大二修完了毕业要求的四门体育课，后来就基本再也没有运动过。大三的时候，缺乏运动，在学校经常点外卖，放寒假时又遇到新冠疫情，居家肥宅快乐，体重飞速上升二十斤。那一年的体侧，跑一千米的时候，我感觉到，我真的跑不动了。
我测了测自己的心率，每分钟八九十次，太快了，随着体重的上升，心脏的负担也在加重。一个年纪轻轻的人，不应该将自己的健康丢弃。于是我立了一个 FLAG：每天坚持跑步三千米。一是为了减肥，不要等到拍毕业照的时候，留在别人记忆里的我是个很胖的形象；二是为了体侧，我大学最后一次的体侧一千米还没有测，我要为此做好准备；三是为了保持健康，养成每天运动的好习惯。
这学期开学返校后，我每天都坚持在操场上跑步。到现在已经过去将近三个月了，这个 FLAG 一直没有倒下。刚开始的时候，我只能连续跑两圈，之后就要跑半圈停下来走几步。两周过去后，我能坚持连续跑三圈了。再后来，过了一个月左右，我终于能够一口气跑完三千米，甚至有一次咬牙跑完了五千米。
如果气温不高的话，我会选择在下午跑步，因为那时候操场上的人少，只有一些校队的人在进行体能训练。最近已经入夏，下午的温度太高，我只好改成在晚上跑了。我也在校外的马路上跑过一段时间。当时觉得每天在操场上绕圈跑有些乏味，不如到校外的植物园越野跑。沿着植物园外面这条马路，一直往前跑三千米正好能够到达灵隐寺。我跑步的时候还能欣赏路边的花花草草，这是多么惬意的时光。
经过这些日子的锻炼，我的体重有所下降，心率变得平稳了些，血压也恢复了正常。这学期每天都在忙于做毕设，面对一个又一个难以解决的问题，心理负担很重。在跑步的时候，我能够短暂地忘记这些烦恼，眼前只有红色的跑道。我也不再讨厌急促的呼吸声，反而更加享受每一天中这最安逸的时刻。
希望我的这个 FLAG 永远不会倒下。